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大腿后群肌拉伤 - ProZ.com

2008/4/30 – 腿後肌拉傷Hamstring Strain 腿後肌Hamstring包含大腿後側的股二頭... 熱身後做主要活動肌群的靜態伸展，每個動作停留15秒，以增加肌肉的延展 ...

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