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運動防護復健與自我處理

大腿後肌拉傷(strain). • 常見於短跑選手. • 常發生在股二頭肌,半腱肌,半膜肌. • 離心收縮時受傷. • 發生原因:柔軟度不足,疲勞,肌力. 不平衡,熱身不夠,肌肉協調性不好.

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