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橘皮困擾的女孩請入內4招股二頭肌訓練讓美腿更進化！

本篇教你股二頭肌訓練、不想要股二頭肌拉傷就需要做的伸展練習。 ... 想必大家都認識大腿前側的股四頭肌，但你對於腿後側的「股二頭肌」了解多少？

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