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大腿後側肌群的拉傷治療與復健心得 - 運動筆記

自2016年的冬山河100公里超馬賽後，大腿後側肌群(膕繩肌群: 股二頭肌長頭，股二頭肌短頭、半腱肌、半膜肌)全面性的拉傷困擾了我將近半年的時間，以致 ...

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