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你的筋膜健康嗎？如何照顧我們的筋膜？關於筋膜健康的迷思

伸展or按摩都可以恢復筋膜健康？孰優孰劣？ ... 就如前述所說，假如你本身沒有疼痛或困擾你身體活動的問題，那基本上你需要的是主動訓練來保養你的身體與筋 ...

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