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乾貨！健身訓練前為什麼要進行筋膜放鬆，這個環節真的很重要嗎- 壹讀

筋膜 是貫穿身體的一層結締組織，它包繞著肌肉、肌群、血管、神經。筋膜分好幾層，分別叫淺筋膜、深筋膜、內臟筋膜，它們延綿不斷貫穿身體上下。

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