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「多階段睡眠」能效法嗎？睡錯恐記憶力下降 - 康健雜誌

多階段睡眠提倡者主張：深眠不一定在晚上，只要24小時內任何時間﹐有過一段「核心睡眠時段」，睡的時間因人而異，可以從1.5到6個小時，其餘休息時段呢 ...

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