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睡眠時間分開
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剛才在開頭提到的睡眠方法其實是一種多相睡眠法,意思是把完整的睡眠時間分開來。不少相信這種睡眠法的人,都會希望通過它來縮短睡眠的總體時間,同時,人的精神狀態卻可以 ...
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「睡眠時間分開」
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