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关于睡觉的问题，分开时间睡和一次性睡的效果一样吗？ - 知乎

有点影响。 睡眠不在于时间的累计。 而在于程度——深度浅度。还有时间段，睡眠是为了让身体休息，你这样睡对大脑休息可能挺有作用，但对于身体代谢就不太友好了，如图所 ...

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