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睡前想吃宵夜！醫示警：「6大地雷食物」千萬別碰番茄

有醫師指出，睡前如果吃對食物，不只有益健康，還能幫助人體在睡眠時保持血糖 ... 1、豆漿及豆製品：各種豆製品熱量低，且豐富鈣質有助瘦身與安眠。

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