為什麼這篇睡前喝豆漿減肥鄉民發文收入到精華區：因為在睡前喝豆漿減肥這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者nightday (我是很煩的女生)站內BeautyBody標題[問題] 晚上喝豆漿時間Tue ...
睡前喝豆漿減肥 在 ?.?? ?? ♡︎ Instagram 的最佳解答
2021-09-10 19:34:19
用燕麥奶代替我一天中的最後一餐🥛 減肥中的女生都知道 通常過8點就不要再吃東西了🐷 以前的我都是 無糖豆漿+水煮蛋來讓肚子有飽足感 最近愛上這個棒東西😬 #醇麥卵磷脂纖維植物奶 卵磷脂具乳化作用，可以促進新成代謝 有助養顏美容、還可以幫助入睡 具有飽足感😋熱量也低 很適合作為代餐🥛 燕麥膳食...
繼上次瘦了3公斤後
還是一樣維持早上清淡...中午正常...晚上少吃的方式
過了2個月到現在才又瘦了1公斤
真慢
最近同事們寄了一個mail給我
好像有一種胺基酸減肥法
就是晚上睡前喝豆漿250cc
有助於減肥
真的好好奇喔
我連無糖豆漿都買好了
不過我真的很怕會不會有反效果呢
因為其實為了減肥
我已經沒有睡前吃東西的習慣了
而且我覺得我實在很難減
我可不想復胖
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.233.160.60
→ canifly:減肥就是要運動才會瘦 你吃甚麼都一樣 08/03 21:34
→ Allison:置底文不看真的很煩="= 08/03 21:39
推 evilmask:為何啥方法都找，就是不找運動呢？XD 08/03 21:46
→ evilmask:突然想到冰箱還有一點豆漿沒喝，來去喝一下 08/03 21:46
→ nightday:忘了打..我每天至少半小時的運動 08/03 21:48
推 canifly:怎樣的運動? 平常都吃甚麼 早餐應該吃好一點 08/03 21:49
推 Allison:那就運動完一小時之內喝吧..最近新聞建議的喔 08/03 21:50
→ Allison:我也好奇原PO的"清淡"和"少吃"到底是怎麼回事..吃正常點 08/03 21:51
→ Allison:才不會復胖喔 08/03 21:51
推 evilmask:ㄟ……你的身高體重是多少呀？搞不好你很標準，慢也正常 08/03 21:52
→ ccsasi:大部分有運動習慣的又少吃通常對身體健康有害.. 08/03 21:53
推 evilmask:只有一個小小建議，測一下基代，算一下熱量，讓飲食正常 08/03 21:56
→ evilmask:你再來推測一下你能夠減的重量時程，再照著做看看 08/03 21:56
推 wan0720:其實八點過後沒在吃什麼東西應該不會胖辣 08/07 12:17