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睡前來杯熱 可以助眠是心理作用？真有神效？ 名醫解答 ...

睡前 人們通常喜歡喝的都是熱牛奶或溫牛奶，研究人員表示，這容易讓人產生一種舒適、放鬆的情緒，而這些情緒對於睡眠品質來說是有利的。研究人員也發現其實 ...

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