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營養師提出11種「助眠食物」，在睡情充分控制血糖就能改善 ...

Brief 建議，這些食物最好在睡前兩到三個小時，以少量的方式食用，讓身體有足夠的時間 ... ＞＞【WH專家說】黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力怎麼挑？

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