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睡前吃黑巧克力2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...

#睡前吃黑巧克力，牛排，麻辣鍋，辛拉麵....等，這些食物會讓睡眠品質變差！ 想要維持好的睡眠可以多吃富含色胺酸的食物喔~例如牛奶和核桃，深綠色蔬菜也能幫助 .

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