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6種飲料不宜睡前喝3種飲品能安眠 - 健康

一塊約44克的黑巧克力約含12毫克咖啡因，這幾乎是10克普通咖啡所含的咖啡因數量。要知道，巧克力含有的可可鹼也會引起失眠。 睡前喝什麼有利於睡眠. 1、 ...

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