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肌力訓練課程設計 - Google 圖書結果

... 會員來健身房,花20分鐘玩玩器材,花30分鐘用腳踏車或跑步機爬爬坡、看看電視,然後洗澡,就可以滾了。 ... 肌力訓練本書的主題不是運動,而是訓練,特別是肌力訓練。

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