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爬坡肌力訓練
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Bicycle Club 國際中文版 Vol.77 - 第 101 頁 - Google 圖書結果
競速滑冰選手的特徵就是每個人都有強壯的大腿,又有肌力又有高迴轉數,如果來騎自行車一定很強。 ... 用稍微重一點妇女的齒比在爬坡路段做 SFR 低踏頻訓練也很有效。
確定!
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