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單車小常識：新手如何自我訓練 - 一路報導

練習3：騎爬坡要領 ... 腳力是逐漸練出來的，非一蹴可及；要耐心練習，但不要ㄍㄧㄥ自己，硬使用重踩方式練習適得其反，不僅易傷膝蓋、肌腱、腿肌肉、而且很 ...

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