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跟著周平記輕鬆探索你家後院 BROOKS越野訓練營

周平記說，BROOKS的越野訓練營，首先以訓練肌耐力為重，再來則是越野跑的技巧。至於肌耐力的訓練上，將分為肌力、速耐力、爬坡、階梯等訓練，並學習如何控制乳酸閾值、 ...

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