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【技巧】如何練爬坡？

因為我的肌力並不強，所以當初練迴轉速練的很勤，這也替我打下了心肺功能的基礎，現在踩訓練台多半能輕鬆維持在110rpm，最高值甚至可以到達170rpm，這樣的值對有些人來說 ...

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