跟著音樂節奏,阻力慢慢增加速度控制在一定區間,訓練增強大腿及其他肌肉群的肌耐力,想像在現實爬坡的感覺。 課程長度:16 分24 秒. 耐力課程-Jojo教練影片. 耐力課程-Jojo ...
確定! 回上一頁