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上山吧！搶救走下坡的體力 - 翻轉醫療

舉伸膝肌力為例，若以25歲的情況作為基準，35歲時伸膝肌力將減少百分之 ... 光是在平地進行下肢肌肉的訓練就能有如此效果，想當然耳，登山將能寫下更 ...

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