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爬坡肌力訓練
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騎公路車什麼坡都難不倒的訓練技巧 - 運動星球
公路車各家好手會到處找尋合適地點,進行短程卻極度陡上的計時爬坡賽, ... 每次爬坡都得站起來抽車,表示你的齒比可能選錯了,或者還需多訓練肌力。
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