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爬坡訓練可以取代肌力訓練嗎？ - 做自己

爬坡肌力訓練 ，你想知道的解答。所以，爬坡訓練對我來說，頂多就等於比較高強度的肌耐力訓練而已，根本不可能達到最大肌力訓練的效果。肌力訓練可分成有四...| 做自己.

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