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以下為含有[登山(Hiking)]標籤的文章

舉凡爬坡時將前腿的膝蓋伸直、下坡時讓後腿的膝蓋彎曲，都會用到股四頭肌。 ... 關於健行或重裝登山會出現膝蓋疼痛，為什麼山姆這麼強調做肌力訓練呢 ...

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