Ptt 大爆卦 | 爬坡肌力訓練 - 前往 https://tw.yahoo.com/sports/news/%E9%87%8D%E8%A4%87%E7%88%AC%E5%9D%A1%E8%88%87%E9%96%93%E6%AD%87%E8%A8%93%E7%B7%B4-%E6%9C%80%E8%BE%9B%E8%8B%A6%E7%9A%84%E8%A8%93%E7%B7%B4%E6%9C%80%E6%9C%89%E6%95%88-041231677.html

你即將離開本站

並前往https://tw.yahoo.com/sports/news/%E9%87%8D%E8%A4%87%E7%88%AC%E5%9D%A1%E8%88%87%E9%96%93%E6%AD%87%E8%A8%93%E7%B7%B4-%E6%9C%80%E8%BE%9B%E8%8B%A6%E7%9A%84%E8%A8%93%E7%B7%B4%E6%9C%80%E6%9C%89%E6%95%88-041231677.html

重複爬坡與間歇訓練最辛苦的訓練最有效 - Yahoo奇摩運動

2018年1月4日 — 但這樣的實驗有不同的結論，一是在腿肌力的養成上，重複爬坡的效果相對更高；二是如果針對的是越野賽或是有爬坡的路跑賽，或許重複爬坡的訓練更專項些 ...

確定！回上一頁

查詢「爬坡肌力訓練」的人也找了：

增強爬坡能力

武嶺爬坡訓練

單車爬坡訓練

公路車訓練菜單

公路車爬坡技巧

單車肌耐力訓練