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[心得] 別害怕吃碳水，低碳飲食反而不利於增肌- Fitness板

低碳飲食是最近幾年在健身圈及一般人中非常流行的飲食方式，主要原理是透過降低碳水化合物的攝取量，在減少每日熱量攝取的同時也減低體內肌肉及肝臟的 ...

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