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減重的真相：為什麼運動不是唯一的答案？

... 熱量，從而達到減重的目標。 然而研究表明，體能活動只佔每日熱量消耗的一小部分，而且單靠運動很難產生顯著的熱量赤字。這意味著，即使你每天進行 ...

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