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養成減肥習慣跟「大腦類型」有關！6個步驟讓瘦身成功

應以適度的熱量赤字為目標，並確保攝入足夠的蛋白質、纖維、脂肪和碳水化合物。我們最喜歡的飲食計畫是一種主要由「低血糖指數」食物組成的飲食計畫。什麼 ...

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