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為什麼你瘦不下來？從熱量天平開始看起！

給大家一個基本觀念，減少一公斤的脂肪大約需要7700大卡的熱量赤字，所以如果每天赤字500大卡，那麼大概經過兩週可以瘦一公斤。 為什麼吃很少卻還是一直胖 ...

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