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10｜25 到底要不要計算卡路里？減肥必懂的「熱量赤字」

「減肥」說起來簡單卻又困難，少吃多動、不碰高熱量高油脂食物、達到熱量赤字就可以成功瘦身嗎？ 正在減肥路上的你，一定要搞懂的BMR、TDEE到底是什麼？

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