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新年飲食攻略：過完年肥一圈？ 創造「熱量赤字」 多喝水就能 ...

當進食的熱量低於身體燃燒的量時，身體會燃燒既有的脂肪、肝糖來維持身體機能正常運作，也因此熱量赤字可以幫助減肥、減脂。World Gym Blog與您分享3招， ...

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