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熱量赤字到底是甚麼呢? 7700卡減去1kg 脂肪，真的嗎?

不知道各位是否有聽過網路上的專家網紅們大家在說的，減肥的基本原理叫做熱量赤字，那到底什麼是熱量赤字也聽說只要熱量赤字到達7700大卡就可以減去1 ...

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