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秒懂「熱量赤字」，最簡單又有效的減肥方法

熱量赤字 很簡單：吃進去的卡路里必須低於你所燃燒的卡路里。營養師Dana Ellis Hunnes說：「就我們自然靜態下的能量消耗（也就是自然代謝率）， ...

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