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只吃1500大卡，少吃多動卻瘦不下？原來這習慣在扯你後腿

為了減肥，就必須呈現「熱量赤字」的狀態。所謂「熱量赤字」，是你必須攝取「低於」每日應攝取的總卡路里，若想要擺脫腹部脂肪，適當的「熱量赤字 ...

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