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為什麼 要睡 八 小時
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一晚睡九小時,會不會太多? | 沃克Matthew Walker - 天下文化
在清醒和睡眠之間有著適合生存的平衡狀態,就人類來說,一般成年人大致是十六小時的總清醒時數,以及八小時的總睡眠時數。 【書籍資料】 《為什麼要睡覺?》.
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