為什麼這篇睡滿八小時還是累鄉民發文收入到精華區：因為在睡滿八小時還是累這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者qqq321 (waha)看板BabyMother標題[寶寶] 要怎麼放寬心睡覺時間Wed Oc...
睡滿八小時還是累 在 營養師杯蓋 Instagram 的最佳解答
2021-09-17 00:55:41
【總是覺得很累嗎?】#營養師杯蓋 tag那個一直很累的朋友看看🙌🏻 (內文杯蓋有打ㄧ些詳細原因，也可參考看看唷‼️) 如果平常一直覺得很累，提不起精神的話，可以先試著了解自己，是不是有中以下這九點原因其中一項，若有，再慢慢來調整。 🔅原因一:久坐少運動 最近因為疫情，很多有運動習慣的朋友，都...
昨天剛出月中，在月中的時候有體驗過兩次跟寶寶過夜，兩次都累翻我跟先生
因為是親餵，寶寶吸一吸睡著拍嗝又起來討奶，每一兩個小時循環一次，所以半夜沒什麼
好好睡
結果回家後，不知道是不是白天跟家人玩太久，寶寶晚上很好睡，八小時竟然只起來討奶
兩次，都半小時左右吸完
雖然寶寶很乖，但是我依舊不能好好睡覺
只要聽到寶寶的聲音，可能只是做夢之類的
睡覺動來動去，我就一直起來看，因為寶寶非常容易溢奶，所以更放不下心，雖然寶寶不
會翻身，還是怕她被嗆到窒息之類的，我整個晚上起來很多次
先生說我這樣太累了，但他在旁邊睡很沉所以不知道我跟嬰在幹嘛xD只是聽我的口述
我想問，真的是我擔心太多嗎，要怎麼比較能放寬心睡覺嗎，這樣長期下來我可能真的也
會累垮
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推 sashababie : 買呼吸監測器 10/11 09:47
→ sashababie : 床按照寶寶手冊佈置，仰睡 10/11 09:48
→ harpgalaxy : 媽媽本能 真的是會一直查看小孩到底有沒有呼吸 10/11 09:56
推 hsiao72 : 前三個月真的很難有連續睡眠 10/11 09:58
推 neak : 如果寶寶睡嬰兒床，你在同一邊的床腳下塞幾本書， 10/11 09:58
→ neak : 床會一邊高一邊低，頭睡高的一邊就比較不會嗆奶 10/11 09:58
→ hsiao72 : 只能說加油 10/11 09:58
推 jill50521 : 過一陣子就好了 10/11 10:00
推 jane80289 : 新手媽好像滿正常的 漸漸就會習慣這種睡眠中斷/不 10/11 10:03
→ jane80289 : 足的感覺XD會持續滿久的 我小孩兩歲多算長睡眠很穩 10/11 10:03
→ jane80289 : 定的小孩我還是會醒來看看 10/11 10:03
推 happynancy : 親餵不用拍嗝 床上不要有厚棉被（媽媽自己多穿點） 10/11 10:07
→ happynancy : 親餵時就跟孩子一起睡還好 這樣讓孩子慢慢知道日夜 10/11 10:07
→ happynancy : 不同 10/11 10:07
推 cc4 : 只能說是母性本能 無法熟睡才能確保小孩安全QQ 10/11 10:21
推 jilllue0907 : 新手媽這樣算正常~不過就是佈置好安全的睡眠環境， 10/11 10:26
推 Mgthok68 : 我出月中一個月也是，還頻頻起來看寶寶有沒有呼吸 10/11 10:28
→ imanda0324 : 真的，小孩一呼吸變小聲媽媽就醒了 10/11 10:28
→ jilllue0907 : 按寶寶手冊標準獨立床、床面淨空，不要有任何被類或 10/11 10:29
→ jilllue0907 : 巾類(穿好防踢被、蝴蝶包巾等除外)，也不需要床圍 10/11 10:30
→ jilllue0907 : 排除任何危險物品就能漸漸比較安心了~~ 10/11 10:30
→ giselaa : 既然先生陪寶寶睡 妳就去別的房間睡 可能妳比較淺 10/11 11:04
→ giselaa : 眠 睡眠品質好才有精力顧寶寶 10/11 11:04
→ giselaa : 前提是嬰兒床要像樓上j 大講的淨空 10/11 11:04
推 cvbnm0910 : 床淨空，穿防踢被，確實拍嗝，不用這麼緊張，育兒 10/11 11:18
→ cvbnm0910 : 之路還很長，妳現在就這麼緊張那之後翻身地獄怎辦 10/11 11:18
→ cvbnm0910 : ～ 10/11 11:18
→ brovet : 沒關係 我跟太太一開始也是這樣 後來累死就直接睡 10/11 11:20
→ brovet : 死 10/11 11:20
→ rchin : 從老大出生到現在一樣淺眠，孩子動就會醒，頂多現在 10/11 11:23
→ rchin : 會聽音辨位確認孩子沒危險就會繼續睡 10/11 11:23
推 jilllue0907 : 如果真的超淺眠容易醒也不放心去別的房間睡，建議可 10/11 11:26
→ jilllue0907 : 讓老公睡寶寶那一側，至少隔個距離比較不容易一點點 10/11 11:27
推 vennice : 只能說母親本能就是會淺眠一直起來看小孩狀況，睡眠 10/11 11:27
→ vennice : 會斷斷續續，妳就想現在不睡，小孩馬上又醒了就不 10/11 11:27
→ vennice : 能睡了，要趁機休息多少睡一下，然後爸爸本能就是會 10/11 11:27
→ vennice : 耳聾不會醒XD 10/11 11:27
→ jilllue0907 : 動靜就被吵醒喔！ 10/11 11:27
推 vennice : 放心睡下去，寶寶一動，媽媽就會馬上跳起來，這是 10/11 11:33
→ vennice : 本能，就算小孩大了，現在4歲只要小孩有一點點聲音 10/11 11:33
→ vennice : 、咳嗽什麼，我也會馬上起來查看 10/11 11:33
推 ballII : 答案就是「放寬心」XD 我從新手起就是寶寶叫我我才 10/11 11:40
→ ballII : 會醒的人 10/11 11:41
推 fania : 記得出月中的時候 我問護理師寶寶睡的時候 10/11 11:52
→ fania : 我要做甚麼,她說快跟著一起睡阿!!! 10/11 11:52
→ fania : 前提是嬰兒床的環境要很安全 10/11 11:52
推 JJxoxo : 過四個月就好了！這是必經過程 10/11 11:55
推 rainlingring: 累到不行就會睡死了+1 確保嬰兒床淨空安全，慢慢 10/11 12:03
→ rainlingring: 放寬心 10/11 12:03
推 PINKLED : 剛出月中也是這樣～過了2-3天覺得累到快往生 10/11 12:08
推 eesuoynac : 多練習就不得不學會了，有很長很長的時間可以練習 10/11 12:09
推 qiori : 媽媽的本能+1，老公永遠是睡死的那一個XD 10/11 12:12
推 minsoda : 練習了一年才有辦法半夜不被寶寶滾來滾去吵醒..我 10/11 12:14
→ minsoda : 覺得這真的是媽媽的本能 10/11 12:14
推 tristawang : 嬰兒時期，會驚醒確認呼吸心跳，1.2歲後一樣驚醒， 10/11 12:19
→ tristawang : 幫小孩蓋被子 10/11 12:19
推 noriko0415 : 媽媽本能，只要餵完又把孩子放到淨空的嬰兒床都不 10/11 12:20
→ noriko0415 : 用太擔心 10/11 12:20
→ noriko0415 : 我也曾經因為小月齡的時候玩太累睡很久，我睡到一半 10/11 12:21
→ noriko0415 : 驚醒還看他有沒有呼吸XD 10/11 12:21
推 synytc : 大寶剛出月中時也是很緊張 不斷查看呼吸 10/11 12:28
推 tiiyuway : 我到寶寶翻身才睡得比較好 10/11 12:38
推 cindy800522 : 正常..差不多過兩三個月就習慣了XD 10/11 12:41
推 windlan : 過幾天就習慣了 10/11 12:42
推 milkooo : 沒事 我兒子快7個月了他整個晚上沒有醒來，但我先 10/11 12:47
→ milkooo : 醒了20次有吧... 10/11 12:47
推 sotired : 就是本能無解。我當媽前每天都是一覺熟睡到天亮連 10/11 12:48
→ sotired : 夢都沒有，有小孩一點聲響就會醒。老大已經4歲，我 10/11 12:48
→ sotired : 還是沒辦法跟以前一樣熟睡。建議你跟老公輪流顧， 10/11 12:48
→ sotired : 至少分房那天好一點。 10/11 12:48
→ fishophobia : 剛開始都是這樣 過陣子你就會進入倒頭就睡的狀態 10/11 12:50
推 dolphin15 : 真的，剛開始真的多少都會這樣，再一陣子就會好些了 10/11 12:52
推 loving308 : 這是大部分媽媽的必經之路，久了就習慣睡眠中斷了.. 10/11 12:57
推 yulya : 強烈推薦智慧襪，真的讓我比較好睡 10/11 13:06
推 Sakiwindy : 看中醫調身體，不斷催眠自己。或是信任老公會顧小 10/11 13:07
→ Sakiwindy : 孩 10/11 13:07
推 blueab : 沒辦法 媽媽的天性 我也是全親餵 10/11 13:10
→ blueab : 我兒不會溢吐奶是嗝都可以隨便拍拍的天使寶寶 10/11 13:10
→ blueab : 我也是有風吹草動就跳起來XD久了就好了 10/11 13:10
推 toyland : 我都直接放心倒頭睡，只有生病的時候才會他咳一下就 10/11 13:13
→ toyland : 爬起來看 10/11 13:13
→ toyland : 但我兒子不管有沒有生病都很好睡，從小也沒溢奶的 10/11 13:13
→ toyland : 問題 10/11 13:13
→ toyland : 他不到兩個月就放我們睡過夜了 10/11 13:13
推 shionst : 我也是 現在寶寶兩歲了也還是很淺眠 10/11 13:34
推 popochocho : 杏仁核比較強大啊 10/11 13:37
推 flamer : 加油 就這樣 10/11 13:47
推 Ewhen : 大寶時期我也是會睡到驚醒，二寶就老公接手XD 10/11 13:50
推 wingtoya : 只能說熬過去 10/11 14:06
推 ivycheng0415: 一開始都這樣 就算床面淨空了 聽到呼吸聲大一點跟噴 10/11 14:10
→ ivycheng0415: 嚏聲還是會驚醒查看 10/11 14:10
推 sinomin : 剛出月中我也是每個小時就跳起來看小孩有沒有呼吸， 10/11 14:42
→ sinomin : 其實就只能放寬心，嬰兒很脆弱但也沒有那麼脆弱 10/11 14:42
推 condenza : 你會習慣斷續睡眠/然後一下子又睡回去了。不過現在 10/11 14:43
→ condenza : 小孩長大我又恢復有長睡眠了(擦淚) 10/11 14:43
推 AHAAA : 出月中後也是一直在觀察睡覺呼吸 10/11 15:02
→ golala1123 : 兩歲了媽媽還是時不時驚醒起來看看有沒有呼吸 我覺 10/11 15:08
→ golala1123 : 得就是本能 但爸爸從來沒有醒來 哭也吵不醒 真的很 10/11 15:08
→ golala1123 : 神 10/11 15:08
推 iris0829 : 一開始真的都會這樣，我女兒六個月之前，白天小睡、 10/11 15:14
→ iris0829 : 晚上睡覺我都會時不時檢查她是否還有在呼吸（有時候 10/11 15:14
→ iris0829 : 睡得很沉），現在差不多八個月了，已經比較沒那麼緊 10/11 15:14
→ iris0829 : 張，但還是會持續觀察XD 10/11 15:14
推 ginger0911 : 我也是耶，孩子6個月後我才比較放鬆一些，但還是三 10/11 15:52
→ ginger0911 : 不五時會忍不住醒來看一下XD。後來是進步到閉眼用 10/11 15:52
→ ginger0911 : 手摸一下，感受睡姿正常、呼吸正常，就比較安心了 10/11 15:52
推 speca2c98 : 這樣很正常呀為什麼一定要媽媽放寬心，本來就很不放 10/11 16:09
→ speca2c98 : 心，你就算買了任何東西都會擔心沒有sensor 好不准 10/11 16:09
→ speca2c98 : 什麼的，還是得起來看，3個月後稍微會鬆一點，6個月 10/11 16:09
→ speca2c98 : 後幾乎要擺爛，1歲就完全放生了 10/11 16:09
推 luelue : 媽媽本能 頭一個月在家常常有嬰兒哭聲的幻聽 10/11 16:10
→ speca2c98 : 一歲前本來就有機會無原因猝死，滿一歲前我都還是會 10/11 16:10
→ speca2c98 : 不安 10/11 16:10
推 cutefan : 真的是母性本能，習慣以後會好一點～ 10/11 16:11
→ luelue : 老公本來就內建屏蔽嬰兒哭聲的功能… 10/11 16:11
推 kleinerprinz: 沒記錯的話，親餵不用拍嗝 10/11 16:18
推 shock31 : 親餵我就沒拍嗝了 10/11 17:14
推 izumira : 我大概到小孩三歲才很少半夜醒來看，第二胎以為習慣 10/11 17:51
→ izumira : 了，結果還是一樣半夜會醒來看，然後我開始相信20 10/11 17:51
→ izumira : 歲還會半夜起來蓋棉被的XD(以前都覺得假的） 10/11 17:51
推 neverleave9 : 媽媽的本能+1 10/11 17:53
推 cba1214 : 第一胎媽媽都會很警覺。半夜醒可以先給奶嘴或其他安 10/11 18:46
→ cba1214 : 撫，拍拍先試，目的是讓孩子知道有除了給奶以外的安 10/11 18:46
→ cba1214 : 撫，真的安撫不了再給奶，白天餵奶要確實，親餵一樣 10/11 18:46
→ cba1214 : 可以建立規律作息 10/11 18:46
推 alicegaga : 床淨空加防踢被 剩下隨緣 10/11 18:46
推 es750339 : 好像都會，有時候睡著會驚醒 10/11 19:14
推 AlFeng : 媽媽本能+1 我是覺得比較安全 睡不好沒差 10/11 19:32
推 betty921 : 我在月中時也這樣，很怕嬰兒忽然沒心跳，但護理師 10/11 20:12
→ betty921 : 說嬰兒心臟會跳很久很久喔，我建議放嬰兒床放心大 10/11 20:12
→ betty921 : 睡，然後就放心睡了三胎 10/11 20:12
→ betty921 : 睡眠環境要清空，小孩8/5/2歲了，每天氣死媽 10/11 20:13
推 dahlia7357 : 正常。我兒子剛出月中半夜我陪睡 10/11 20:49
推 CCarolineOuO: 媽媽本能，過一陣子習慣後，自然會累到直接睡著。 10/11 21:09
→ CCarolineOuO: 但前提是寶寶要是安全的，沒有圍欄，床淨空，仰睡。 10/11 21:09
→ CCarolineOuO: 怕冷穿防踢被～然後再來迎接4個月的翻身魔王 10/11 21:09
推 a50676 : 我小孩3歲了，我醒了以後還是會看一下她有沒有在呼 10/11 21:20
→ a50676 : 吸，之前買寶寶監測放心不少，也開放給婆媽密碼， 10/11 21:20
→ a50676 : 讓她們有空幫我注意 10/11 21:20
推 champagne : 您要自己放寬心才能好好睡 不然就寶寶睡嬰兒床 10/11 22:13
→ annabelle : 本能 白天搶時間小睡囉 10/11 22:20
推 ch91t : 親餵媽塞奶睡 孩子動一動我就把奶嘟過去繼續睡 10/11 22:23
推 s69407 : 我一開始也是這樣，買了耳塞，還自嘲原來人類不需要 10/11 22:41
→ s69407 : 睡眠，真的是過一陣子就好了，也開始不用耳塞就可以 10/11 22:41
→ s69407 : 入睡了。 10/11 22:41
推 zero2miffy : 不可能放寬心，就做會讓自己安心的事吧！嬰兒床淨 10/11 22:43
→ zero2miffy : 空、防踢被、不用奶嘴繩、透氣睡墊、不跟父母同床、 10/11 22:43
→ zero2miffy : 徹底拍嗝，然後想起來看就看，視睡眠如浮雲，大概10 10/11 22:43
→ zero2miffy : 個月會坐會扶站就可以安心的睡了 10/11 22:43
推 clampewaw : 媽媽與生俱來的荷爾蒙影響，加上您是親餵，可以考 10/11 22:54
→ clampewaw : 慮半夜母嬰同床躺餵，媽媽也不用一直爬起來查看， 10/11 22:54
→ clampewaw : 也比較能休息到。把寶寶跟爸爸隔開因為爸爸通常沒 10/11 22:54
→ clampewaw : 有警覺性，可能會壓到寶寶。 10/11 22:54
推 gn01630228 : 本能如此 我到了小孩1.8y自然離乳後才有辦法安心睡 10/11 23:08
→ gn01630228 : 覺 荷爾蒙影響蠻大 10/11 23:08
推 houri : 沒有辦法，這是生物本能。我生小孩前睡眠很深，小孩 10/11 23:53
→ houri : 剛出生也淺眠了兩三年，一直到小孩三歲多最近才又回 10/11 23:53
→ houri : 到以前那樣 10/11 23:53
推 ILY520 : 這是媽媽本能，我女兒現在三歲了，半夜有一點聲音 10/12 00:22
→ ILY520 : 我也是會立刻起來看 10/12 00:22
推 cudd : 母性本能+1 10/12 00:26
推 jennyfish102: 他可以幫你找辦法，但說妳這種反應太累是欠揍 10/12 01:09
推 jennyfish102: 媽媽的腦波就是對小孩會有反應，爸爸是直線沒波動， 10/12 01:10
→ jennyfish102: 他完全不懂這樣的差異，不是妳太緊張，是他狀況外 10/12 01:10
推 xulu0 : 白天多睡一點 10/12 01:55
推 Shizuku : 久了就習慣了 然後妳會發現人每天不用睡很久也能活 10/12 01:56
→ Shizuku : 下來…… 10/12 01:56
推 jnf72727 : 三個月之前半夜每一兩個小時都會起來看呼吸… 10/12 02:10
→ alwayszzz : 正常 而且先生都睡很好 寶寶一有動機都是媽媽醒～ 10/12 02:20
推 candra : 這是媽媽的本能啦，久了就習慣了 10/12 08:36
推 knight65718 : 以後就會好了，必經之路啦 10/12 08:53
推 post91 : 為什麼爸爸會對小孩沒反應..我家都是我老婆睡很死起 10/12 09:33
→ post91 : 不來，小孩翻個身我就彈起來的人.. 10/12 09:33
→ post91 : 為什麼要講的好像爸爸不在意小孩.. 10/12 09:33
推 simpletrust : 我晚上寶寶睡不管有沒有聲音都會起來看看，白天快 10/12 09:42
→ simpletrust : 補眠 10/12 09:42
推 blunbottle : 答案就是把寶寶放爸爸身邊，我二三胎都陪他們睡， 10/12 09:49
→ blunbottle : 讓老婆陪大寶睡這樣睡眠跟母乳品質比較可以兼顧 10/12 09:49
推 yutakayu : 我兒兩個月，全親餵沒住月中，完全自己顧至今沒連續 10/12 09:49
→ yutakayu : 睡眠超過四小時過 10/12 09:49
推 nqj : 寶寶讓媽媽無法熟睡才能提高生存率，媽媽放寬心睡寶 10/12 11:10
→ nqj : 寶生存率會下降的 10/12 11:10
推 kagaya : 本能 最後我到孩子三歲也是每個鐘頭醒來 回娘家也 10/12 13:54
→ kagaya : 一樣 分房也一樣 直到他真的可以睡一整晚… 10/12 13:55
→ kagaya : 不要習慣 習慣了整天行屍走肉 10/12 13:56
→ holysheep : 第二胎已經習慣，每次醒來10分鐘督奶然後再馬上睡著 10/12 15:09
→ holysheep : 。 10/12 15:09
推 izumira : 我曾經把嬰兒床推到爸爸房間，小孩哭了好久，我去 10/12 20:27
→ izumira : 房間抱起來哄，爸爸照樣睡歪歪，完全沒意識誰在哭XD 10/12 20:27
推 maryegg : 我也是晚上不敢睡太熟 會起來看寶寶 10/12 21:09
推 Nodding : 本能。寶寶快十個月了，媽媽還是很淺眠，三不五時 10/12 22:19
→ Nodding : 就摸摸看有沒有呼吸 10/12 22:19
推 stockings : 剛開始都是這樣，我甚至會在寶寶睡了後時不時探她 10/13 02:16
→ stockings : 鼻息 10/13 02:16
推 nanaling : 本能，我小孩睡樓下，他醒來雙腳落地我在樓上就醒了 10/13 07:15
→ nanaling : 。 直到3歲之後我才比較不會醒 10/13 07:15
推 demitri : 前三個月這樣正常 撐過去就好 加油 10/16 10:57
推 amy779414 : 媽媽都這樣的，前三個月我還都戴著眼鏡睡覺，寶寶ㄧ 10/16 17:30
→ amy779414 : 有動靜馬上醒。 10/16 17:30