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為什麼 要睡 八 小時
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補眠,不要一次睡太久- 台視樂活
所以,建議在連續假期時,睡眠仍應維持正常作息為宜,若想要晚睡晚起,以1小時為限,如果因為熬夜欠了很多「睡眠債」,真的需要補眠,建議採分段式補眠法,即每天多補眠1 ...
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「為什麼 要睡 八 小時」
的人也找了:
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