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想減重…我每天究竟該吃多少熱量才可以?
人體一天所需的熱量,除了基礎代謝註1 所需以外,還包含身體 ... 想減重就是要讓攝取的熱量<消耗量(即基 ... 知道我一天所需要的熱量了,那我可吃多少食物?
確定!
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