熱門Ptt文章

[爆卦]食物熱量查詢是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇食物熱量查詢鄉民發文沒有被收入到精華區：在食物熱量查詢這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 食物熱量查詢產品中有123篇Facebook貼文，粉絲數超過1,487的網紅Angela營養師，也在其Facebook貼文中提到， 你也容易 #水腫 嗎？ 為什麼會水腫？ 常常早上起來時突然胖了一大圈 晚上腫脹到鞋子很緊 按壓下去的皮膚不會馬上回彈 這些都是水腫的症狀 ●今天分享5個常見的水腫原因 其中飲食中太鹹重口味、過多醬料、醃製食物或加工品 都容易讓你不小心吃進去太多的鈉 有些食物雖然低脂高蛋白，看起來很適合增肌減脂...

　同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla，也在其Youtube影片中提到，高奧米加三脂肪酸, 高纖維素的藍莓奇亞籽果醬, 全天然健康, 小朋友至愛! #營養師媽媽Priscilla #藍莓奇亞籽果醬 #摘藍莓 羅漢果糖 https://iherb.co/A3RzYxv 聯絡電郵: [email protected] 營養師媽媽的嬰幼兒美味...

「食物熱量查詢」的推薦目錄

食物熱量查詢 在 momo營養師到處吃｜減脂、美食、料理、食譜 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 22:25:11

妳有曾經因為體脂太低而月經不來嗎? 還是妳就是現在這位苦主呢? 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️這次和「婦產科大象醫師」合作，共同和大家分享減脂可能會遇到的議題。 月經不來的可能原因有太多太多了，排除更年期後停經的狀況，最優先處理的方式就是 ➡️ 尋找婦產科醫師幫您做婦科超音波 但如果排除一些婦科疾病造成...

食物熱量查詢 在 生酮顧問 Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 20:41:54

[超方便椰菜花飯] 米缸必備！ 係HKTVmall 要一次過買6包都要$230 自已整？得，切到手軟買菜都唔平嫁 百佳買舊椰菜花要$59.9 City super 買個有機棋菜花 $140 街市平d , 我會嫁，但唔係日日得閒嘛 @foodmenhk 有貨喇！ $35 包 長期備貨去米缸啦喂👏🏼...

食物熱量查詢 在 Fit1World?減肥減脂 x 副業創業 ?☁️ Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 16:01:53

水果甜等於一定高卡路里？🤔 其實未必☝🏻這些都是甜甜的夏日水果，參考相對低卡低糖的來吃吧😋 小知識時間🤓： 不要看水果的果糖看似很高，但其實相比起包裝食物的添加糖，實際上健康的多😎 而水果也有豐富的纖維量&健康的碳水化合物來源👍🏻 用來代替甜品糖果是最好的選擇🤩 💌Tag你的減肥朋友一起看❤️ - ...

  • Angela營養師

    食物熱量查詢 在 Angela營養師 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-05 18:21:12
    有 15 人按讚

    你也容易 #水腫 嗎？
    為什麼會水腫？

    常常早上起來時突然胖了一大圈
    晚上腫脹到鞋子很緊
    按壓下去的皮膚不會馬上回彈
    這些都是水腫的症狀

    ●今天分享5個常見的水腫原因
    其中飲食中太鹹重口味、過多醬料、醃製食物或加工品
    都容易讓你不小心吃進去太多的鈉

    有些食物雖然低脂高蛋白，看起來很適合增肌減脂
    卻含有較高的鈉含量，像是：牛肉乾、豬肉乾、燻雞
    （另外香腸、火腿、熱狗、臘肉、餅乾、罐頭、泡麵等等加工品的鈉含量都偏高）

    ●小補充：
    不要把「水腫」跟「限水」畫上等號
    很多女孩以為：水腫不能喝太多水？
    因身體已含很多水了，所以我不應該再喝水？
    NO！
    如果你不是因疾病所致的，記得要#多喝水
    一般人每天喝2-3000ml的水並不會造成水腫
    常見原因如吃太鹹、加工品過多、身體内鈉過多而導致水腫，
    這時候時→反而要多喝水，來幫助身體內鈉的代謝，把鈉排出體外。

    所以［關鍵是限鈉，而不是限水］啦。

    要怎麼消水腫？
    消水腫的６大方法在這裡
    👉https://angeladiet.com/edema/

    ----------------------------

    你加入Angela營養師的LINE了嗎
    👉https://lin.ee/fJvIEyD
    或輸入ID: @angela520

    現在加入可以領取四種高熱量醬料的替換方法
    以及還有懶人包供查詢喔(懶人包資料慢慢更新中XD)

    #營養師angela #營養師 #喜歡珍珠奶茶的營養師 #消水腫

  • Momo營養師到處吃

    食物熱量查詢 在 Momo營養師到處吃 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-04 12:24:30
    有 25 人按讚

    妳有曾經因為體脂太低而月經不來嗎? 還是妳就是現在這位苦主呢?
    👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️很高興這次和「婦產科大象醫師」合作，共同和大家分享。

    月經不來的可能原因有太多太多了，排除更年期後停經的狀況，最優先處理的方式就是
    ➡️ 尋找婦產科醫師幫您做婦科超音波

    但如果排除一些婦科疾病造成月經失調(像是多囊性卵巢症候群、甲狀腺亢進…..)，剛好自身也有出現以下任一種現象：
    壓力太大、體重過輕(體脂過低)、肥胖相關

    那麼很有可能就是罹患了功能性下視丘停經(FHA, Functional Hypothalamic Amenorrhea)。(詳細說明及可能造成的風險可至「大象醫師」IG查詢)。

    ✅無月經該怎麼辦？
    1. 婦科超音波
    2. 血液檢測
    (以上兩項皆是排除其他疾病的可能)
    3. 適當體重上升/下降
    若妳屬於體脂及BMI過低的人，那妳非常有可能需要增重。而體重過重(BMI超過30)，也可能會有停經的狀況，這就須要減重了。
    4. 改變運動方式(增加/減少)
    若妳是屬於高運動量的女孩，那麼就要提醒妳可能須要減少運動量了。可以選擇相對靜態的方式運動ex: 瑜珈、慢走等…方式。但若本來就沒有在做運動的女孩，適度的運動也可以增加快樂賀爾蒙提升，使身心壓力放鬆。
    5. 健康均衡飲食
    這時的妳不應該再繼續執著在體重計上的數字，甚至不量體重都沒有關係。重點是我們需要提供充足的熱量及營養素給身體的每個細胞!
    因此可以注意每一餐飲食：(1) 是否豐富均衡，(2) 三餐時間是否正常，(3) 三餐食物分配是否平均，(4) 更希望妳把注意力放在每一口吃進身體裡面的食物~~
    6. 身心靈壓力平衡
    很多月經不來都與「壓力」相關。不只是課業、家庭、人際上的壓力，對於體重計上的數字變化、體態的要求，都有可能是壓力來源之一。盡可能讓自己放慢腳步，調適身心，多去戶外走走，都是不錯的紓壓方式。

    ✅ 如果我非常有可能是體脂過低的功能性下視丘停經「應該怎麼辦」？
    FHA指的是：身體因為感覺體內可用能量不足，而選擇關掉不必要的生育功能。
    所以首先，妳必須要停止所有「節食、斷食行為」!!!!!

    👩🏻‍⚕️ 健康的增重應該怎麼做呢？
    1. 不再做熱量赤字(攝取須大於TDEE量): 身體需要恢復能量製造荷爾蒙，因此妳需要嘗試增加自己所吃的東西。
    (但不代表三餐都吃零食是一種選擇…. 零食算是只有熱量卻沒有營養素的東西呀!!! )

    💬若體重真的上升了，體脂也上升了，我應該停止增重嗎？(或是開始減重)

    👩🏻‍⚕️：「等待」月經慢慢恢復，才是最大的目標。

    ❇️ 多篇研究及文獻都沒有說明到底應該要補充到多少的熱量或是達到多少體脂就能夠恢復月經、時間上也沒有一個定值。因為真正要恢復月經是需要「恢復下丘腦-腦下垂體-卵巢功能」(這一串東西不理解可以去大象醫師IG看)，這與直接暴吃零食等不健康的食物所增加的體脂不會有直接性的關聯。

    2. 三大營養素分配適當: 我相信不少女孩在減重期間是不敢吃碳水化合物的。白飯、白吐司、麵條、甚至地瓜、水果、牛奶(?)…..等。但適量的碳水化合物就是最直接提供身體生理作用所需熱能的來源!!
    六大類食物都要吃，每種原型食物都不要排斥。

    3. 多選擇高密度食物: 其實就是希望妳們少選低密度食物(例如零食)。富含Omega-3的鮭魚、膳食纖維多多的地瓜、礦物質含量豐富的堅果、鈣質吸收率極佳的牛奶都是妳們的好選擇~

    4. 餐間可攝取健康點心: 若體重真的很難上升，那麼可以試試在餐間吃健康小點心。燕麥配豆漿、優格配堅果….. 等組合都不錯。

    但重點來了……. 多數人可能知道要體重上升，可是..做不到阿QQ

    「好不容易為了瘦身、維持好看的體態，做了這麼多的努力，卻只因為月經不來就要增重(很多人感覺是增肥)，要過心裡的那一關好困難…..」

    我知道。 因為我曾經也跟你們一樣。
    明明還沒有達到我最理想的目標，卻被身體宣判停止減重的那一煞那，我除了羞愧於自己身為營養師的身分，也不甘自己這幾個月的努力好似付諸水流….

    「為甚麼xxx體脂15%... 18%月經都會來，而我怎麼體脂20%就停經了….?」

    我也知道。 因為我也曾經有這個疑問過。
    但，我必須說… 那是別人，那不是妳啊。

    這些我都經歷過、也想過。(不過最後檢查是因為泌乳激素異常的問題~ )

    但我相信可能有更多人遇到這件事情的時候不一定會講出來分享；也可能遇到這件事的時候不知道該怎麼辦，應該到底要繼續減重還是停下來? 但我又還沒達到目標的這種矛盾感。

    因此減重到底還要不要執行? 會不會徒勞無功?
    這時我們更應該改變我們怎麼想自己的身體。女孩子想要自己從瘦身變到「極瘦」，我相信大多數的原因都跟「外表」有關。
    畢竟現代的社會總是追求瘦，雖然不像以前要求到骨感，但仍有非常多女孩還是不滿意自己的身形，甚至最後引發到催吐、神經性厭食等等。
    🔔最終我們不過是追求讓別人覺得自己好看，(就算是妳覺得自己好看好了，也可能只是大眾媒體不知不覺灌輸妳一種美的錯覺)。
    真正的好看與自信，妳，曾經「向內」尋求過嗎？

    👩🏻‍⚕️內心的美醜也同樣會散發出體外，不如我們學習如何更愛自己的身體與內心吧！

    月經不來所影響到的事情實在是非常多，不只生理上的更多是心理上的，若妳在無月經期間感到非常徬徨，也不知道應該怎麼辦，那麼請找專業人士協助妳並陪同妳度過這個關卡吧!

    ⚠️最後建議正在減重的妳們，體脂降到21-23%就差不多可以停下來了，身體仍需要體脂維持月經。

    #營養師 #體脂過低 #減脂問題 #停經 #閉經 #健康增重 #無月經 #下視丘停經 #壓力 #momo營養師來解答

  • 愛與恨

    食物熱量查詢 在 愛與恨 Facebook 的最佳解答

    2021-09-02 15:58:17
    有 124 人按讚

    梨花木擀麵棍+智能烘焙廚房秤

    #限量50組

    (原價 : NT$1,380 )

    團購價 : NT$1,080 (免運費)

    #收藏級梨花木

    長30公分 x 寬2.5公分

    純手工打磨操作滑順不沾粉

    實木的紋理美觀健康實用更耐磨

    #智能烘焙廚房秤

    最重可達:5000G 非常適合家庭式烘焙

    高靈敏度觸摸感應開關 / 輕觸即有反應

    #鋼化玻璃 #1g高精度 #單位切換
    #熱量查詢 #歸零去皮 #食物攝入

    特別加碼贈送布朗尼慕斯蛋糕課程

    愛吃布朗尼的妳，一定要試試這款使用巧克力慕斯搭配滑順奶油製作而成的布朗尼

    每一口都充滿黑巧克力濃郁的香氣與濕潤的口感，常溫、冷藏、冷凍三種不同的吃法等著您去品嚐

    #購買連結

    https://docs.google.com/forms/d/1NHHZap0FazKvG_bw1WdbgB2MOz7e-U83N8OE7a79GbU/edit

你可能也想看看

搜尋相關網站