為什麼這篇熱量查詢網站鄉民發文收入到精華區：因為在熱量查詢網站這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者flaneur2046 (flaneur2046)看板FITNESS標題[討論] 請問食物熱量查...
熱量查詢網站 在 營養麵包（呂孟凡營養師） Instagram 的最佳解答
2021-09-10 21:09:45
[ 各種運動/活動消耗的能量 ] ⚠️⚠️⚠️看表格前請先看此⚠️⚠️⚠️ 我在減重門診時常問以下問題：”營養師，我每天跑步30分鐘，這樣可以消耗多少熱量？””營養師，假設我今天多吃了一些，可以用運動消耗掉嗎？” 先說，想要減重最重要的還是 #控制飲食，現有研究發現，除非做到極大量的運動，否則...
感謝版娘之前的回文，讓我知道自己的飲食習慣還有改進的空間
想更了解自己吃進的熱量（發文時寫得不夠清楚，畢竟生活在國外，很多食物不太一樣）
爬過精華區，很多是2005年前的文章，連結都失效了
我試著問孤狗大神，但越問越疑惑
舉例來說，昨天我的晚餐是一碗200g白米飯，一條約100g烤的秋刀魚
跟200g的蝦米炒皇帝菜（像是比較大的台灣小白菜）
我想查白米飯的熱量，瀏覽了幾個網站，還看了衛生署某個excel檔
衛生署那個檔案完全沒有註明重量
其他幾個像是：http://tsaijj11.pixnet.net/blog/post/28305170-100g%E7%86%B1%E9%87%8F%E8%A1%A8--%E7%A9%80%E7%89%A9%E9%A1
%9E（對不起，不會縮網址）
根據他列的，200g白飯就有396cal
躍獅藥局的http://web.yeschain.com.tw/shop/BottomMenu/Care/careFood.aspx
200g白飯是280cal
這也差太多了吧
請問大家都是用甚麼網站查詢食物熱量呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 207.237.52.24
→ reneeviolet:精華區z-13-2-3-3-3-14.◇[知識]來面對食物熱量的現實 05/12 00:11
→ reneeviolet:有些東西你在國外可以直接看包裝的營養成份推算 05/12 00:12
→ flaneur2046:謝謝版娘，這個清楚多了！繼續爬文去... 05/12 01:10
推 picpick:好清楚喔 @@帶回家消化... 05/12 08:49
推 minipingi813:不好意思 請問有人有春捲皮的熱量嗎?衛生署網站上面 05/12 09:04
→ minipingi813:營養成分顯示為缺...我很常吃潤餅當午餐或晚餐說 05/12 09:05
→ tammy3107:白飯一份=50G=70大卡，所以200G是280大卡沒錯 05/12 09:25
推 aramaram:實用推 !!!!! 05/12 13:39
推 reneeviolet:蛋餅皮每張90大卡不等，潤餅或春捲皮我抓1張≦40大卡 05/12 13:54