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熱量分配減肥法!早餐吃對,瘦身效果增2倍 - 早安健康
所以,想以早餐吃得好的方式來減肥的人不妨早餐多吃點蛋白質食物(即肉魚豆蛋奶類),例如一杯牛奶、一個蛋、一片起司加上瘦肉排,配著沙拉和兩片吐司。
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