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減肥食物熱量表
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減肥,該重視的應該是每份食物的「質量」而不是「熱量」
減肥 、減脂的大原則: . 每天消耗的熱量> 每天吃進去的熱量. 但是想要體態看起來瘦得健康、有精神,你必須考慮的是食物本身的“營養質量”.
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