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如何減少低密度膽固醇？掌握飲食原則及5大食物推薦 - 磷蝦油

單元不飽和脂肪酸被證實可降低低密度膽固醇，並增加肝臟代謝低密度膽固醇的效率。 2. 控制脂肪攝取量. 除此之外，油脂的攝取量也應避免過多，盡量以水煮、 ...

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