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水煮蛋膽固醇
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壞膽固醇竟降這麼多!江P說蛋裡「這個」能調節血脂|吃蛋|蛋黃
遠離飽和脂肪,它才是膽固醇製造原料. 江坤俊說,與其糾結吃幾顆蛋,更重要的是蛋和食物的烹調法。食物盡量用清蒸和水煮是最健康的煮法。
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