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【雞蛋迷思】雞蛋膽固醇高反而有益健康？每日可以食幾多隻蛋？

建議吃帶殼水煮的蛋，水煮蛋的蛋白質消化率高達99.7％，維生素的保留也最完整。正在重量訓練、運動鍛煉和減肥人士的人，可以在運動之後馬上補充蛋白質，因為運動會消耗大量 ...

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