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減脂飲食ptt - Opsy

運動方面，前兩個月是以飲食調整為主，所以我只做走路上下班、一周三四次健身房慢跑與簡單重訓兩件事。 住處到公司約3公里，園區一路人行道又大又直，實在太適合步行； ...

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