[爆卦]每天跑3000 ptt是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇每天跑3000 ptt鄉民發文沒有被收入到精華區:在每天跑3000 ptt這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 每天跑3000產品中有3篇Facebook貼文,粉絲數超過5萬的網紅Kenny 温以飛,也在其Facebook貼文中提到, 遇到一群來自不同領域各懷絕技的新朋友,一同在成功嶺渡過漫長的三個禮拜,短短的三個禮拜裡完成了每天跑3000公尺的訓練,完成了Emt1執照考試,成為初級救護技術員,在15中隊一起努力得到替代役之歌比賽第二名,加上每天晚上規律的10點入睡 早上六點就必須起床準備好的固定生活,乾~身體很像比以前好了😆~這...

 同時也有87部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅朱學恒的阿宅萬事通事務所,也在其Youtube影片中提到,贊助專區 Paypal傳送門: https://paypal.me/HsuehHeng 綠界傳送門: https://p.ecpay.com.tw/706363D 歐付寶傳送門: https://reurl.cc/eENAEm 【疫情之中的餐飲血淚悲歌】全倒一命、操錢部屬,全台灣的餐飲業者都...

每天跑3000 在 張不知 Instagram 的最佳貼文

2020-05-11 20:03:57

[成功嶺記事 Day5 7/21] 這樣寫記事,感覺時間過得很快,一下就第五天了,可是實際在裡面生活,真的感覺度秒如年,怎麼時間過得如此之緩慢⋯ 第三天跑3000,鐵腿的感覺已經消去不少了,但還是有種力不從心的感覺,原本想說跑個2000就好,不過大概在過1500的時候,路上有個凹坑,一沒注意就踩下去...

每天跑3000 在 黃懷賢 Instagram 的精選貼文

2020-05-12 17:20:47

跑完上運動筆記找照片很有趣,原本以為自己很帥,畢竟我的信念本來就是 #先求帥再求快 ,但其實照片都滿猙獰,哈哈哈。 身邊朋友都開始跑馬拉松了,雖然軍中3000m我可以到11分半,沒跑過半馬,我都不敢說自己的興趣是跑步,之前參加過四次10k,真正激到我的是36歲的陸戰隊排副最敬愛的豪哥,在臉書分享半...

  • 每天跑3000 在 Kenny 温以飛 Facebook 的精選貼文

    2019-10-07 16:58:40
    有 553 人按讚

    遇到一群來自不同領域各懷絕技的新朋友,一同在成功嶺渡過漫長的三個禮拜,短短的三個禮拜裡完成了每天跑3000公尺的訓練,完成了Emt1執照考試,成為初級救護技術員,在15中隊一起努力得到替代役之歌比賽第二名,加上每天晚上規律的10點入睡 早上六點就必須起床準備好的固定生活,乾~身體很像比以前好了😆~這些可能是目前在部隊裡的還不錯的收穫吧 ~

    其餘的~一天只能吃三餐、旁邊室友遇到鬼、手機每天使用平均10分鐘、遇到機車學長、睡到臭掉的枕頭、每天與蚊子共生存的生活…… 這些…很像都是必經的過程……

    懷念205梯15中隊的所有夥伴們 ,大家下單位加油!
    今日下單位期待認識新夥伴, 還有11個月要過~ 一起加油唄👊

  • 每天跑3000 在 賴晏駒 小賴 Facebook 的最讚貼文

    2016-08-24 18:00:00
    有 360 人按讚


    2016.08.24
    在此宣布『正式退伍啦』!!!!
    當兵這一年
    說長不長 說短不短
    自己的心態也是很戲劇化的調整了不少
    從逃避當兵→想盡辦法驗退→決定撐完一年
    當兵確實浪費時間 但當兵也確實讓人成長
    我必須說 我的當兵之路真的奇妙的順遂
    從我最怕的成功嶺開始
    遇到了很好的九班夥伴們 還有我們的哲偉班長
    一起度過 每天跑3000、單戰訓練、刺槍術、手榴彈等等
    也謝謝後來很愛我的澤弘班長
    因為有你 我才可以躲過很多無聊的時光 少曬很多太陽
    也謝謝所有三營二連的夥伴們
    都會願意陪我胡鬧 借我摸 哈哈哈
    沒有你們 我怕我真的會在裡面瘋掉
    接著帶著滿滿的回憶跟不捨 進入了海巡署

    最後海巡署是我要待到退伍的地方
    也很慶幸遇到了一群志同道合的夥伴 
    一起拍片 一起剪片 還學會了折氣球
    我們還成立了 海巡的網路節目→『海巡哇棒棒』
    經歷了所有大型的活動
    世界海洋日、漁民座談會、海巡招募微電影
    過年活動主持人、無止盡的招募活動等等
    在這邊也感謝
    對我很好的 總隊長、副總、主任、中隊長、副中、士官長們、所有幕僚
    謝謝哇棒棒的所有成員 仕豪 綜謄 晟竣 真如
    謝謝Dream Girls+氣球老師 瀚仁 陪我每天熬夜到天亮
    謝謝招募組 打度 松村 都會帶我出去玩
    讓我成為史上榮譽假最多的傳奇人物
    謝謝還留在裡面的廷軒兒的照顧 我們在外面等你出來
    謝謝這一年 有幫助過我的所有人 
    讓我在當兵的過程中 備受照顧 也過得非常精采~
    『陸軍2203T一兵賴杰宏 正式退伍』。

  • 每天跑3000 在 鬼才-Wiz Facebook 的最佳解答

    2012-10-12 10:28:49
    有 484 人按讚

    Wiz在軍中還不忘大家
    一直在問粉絲團還有人嗎?
    僅管每天跑3000,操課,但心裡總有粉絲的位置,在裡面真的很想大家喔

  • 每天跑3000 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳解答

    2021-09-22 17:34:56

    贊助專區
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    【疫情之中的餐飲血淚悲歌】全倒一命、操錢部屬,全台灣的餐飲業者都很辛苦,都在撐著,今年2月開始,是苦撐著,5月三級警戒後是死撐著…ft. 川巴子創始人 張永華

    餐飲資訊:川巴子火鍋樓
    地址:台北市中山區松江路301號(捷運行天宮站3號出口右轉,步行3分鐘)
    電話:02 2516 8550

    在疫情之中,餐飲業要如何求生呢?以下這篇文章來自 #川巴子創始人張永華 老闆…

    全倒一命
    操錢部屬
    這是一年多來
    最朗朗上口的兩句話
    我是一個小小的餐飲業者,我從來沒有在任何社群平台發言過,
    今天有所感觸而發
    請各位見諒
    從去年2月疫情開始
    我想全台灣的餐飲業者都很辛苦,都在撐著,
    今年2月開始,是苦撐著,5月三級警戒後是死撐著
    但有誰替餐飲業發過聲嗎?
    餐飲業好像變成了疫情的傳染源
    唯恐閉而遠之
    餐飲業做不下去,
    連鎖帶的反應鏈,
    誰去深思過?
    8月雙北市比其他縣市晚一星期開放內用,我們只能將成堆的冷藏,冷凍冰箱食材情空當垃圾丟,當我打電話給收垃圾業者時,含瑄問侯了幾句,
    聽到的是讓人辛酸的,可能很多人不知道,餐飲業的垃圾都是民間業者在收的,這些每天開著車,日夜顛倒,在又臭,又累,又熱的半夜,一晚上要跑幾十個點收垃圾,開開停停,上上下下,收完後要開到焚化爐廠,排隊稱重頃倒後,才能拖著沉重的身體
    在天色已亮後才能回到家,
    年輕人不願做,知識份子不願做,因為這份工作是全社會最基層,最勞累的,大部份是已經找不到工作的人去做,任勞任累
    但他們在這次疫情下都失業了,
    我的收垃圾業者告訴我,原本20台車在收,因禁止內用後只剩3台車在跑,17位司機失業了,有的還有個人因素沒法保勞保的
    連什麼補助都領不到,情何以堪
    政府説,不能內用改外帶,一天做幾個便當可以撐一間店嗎?
    改做外帶,垃圾量也不多,就買個環保袋自己丟吧!
    所有餐飲業者大概都差不多,食物成本最少要抓35%~40%
    做便當成本可能都要50%
    現在外送平台最大的兩間
    抽成35%,還要業者開發票給消費者
    又是5%
    光食物成本+稅金+抽成,最少75%
    那25%夠付房租,夠付人工,水電,瓦斯嗎?
    但不和平台和作,
    又怎麼辦?
    只能說有的就開始省成本,少給,質量差,省著點
    我不想形容這平台業者是發國難財,但事實呢?政府有從餐飲業者的角度看到困境和難處而
    替我們發發聲協調過平台業者嗎?
    大家共體時艱
    餐飲業者倒了撐不下去,牽連到供應商,環環相扣,
    原本人與人之間的信任沒有了
    更慘的是那些滿懷理想,抱負投入餐飲業者,生不逢時
    可能在去年看疫情到末段而開業的,
    可能自己辛苦存點錢,可能家裡資助,可能去借來的,他們只想圓自己一個夢想,但面臨的是場惡夢,有餐飲業者撐不住自殺的,新聞媒體輕輕帶過,可能大部份人都不知道有這事情,
    餐飲業者最大的不公就是每兩個月的申報營業稅,因為進項不可能充抵銷項,我們買菜,買肉拿不到發票,因為都是免開發票開收據的,人事成本,勞健保費,都只能在每年的5月申報整年營所稅時才能報,即使我們每個月虧幾十萬,但還是要繳營業稅
    我時常和年輕朋友説,要投入餐飲業要想清楚,那是條不歸路,要虧300萬只要短短3個月
    現在餐飲的週期就是這麼短,
    但要賺300萬可能要花一輩子時間還要看機緣,
    三級警戒後
    政府對外的所有宣傳是勞工一次性補貼4萬,簡單的宣傳帶來多少勞資糾紛,這補貼4萬是給強制停業的,
    非強迫停業是3萬
    而且是5,6,7月各一萬,業者呢?
    只有投保一位勞工補助一萬
    例如我有6位員工投保,員工一人3萬,業者只有6萬,試問夠補貼一個月的房租嗎?
    最幸運的是有個菩薩心的房東願共體時艱,次幸運的是減免幾成,大部份是減個一,兩萬
    飯店業者呢?
    看到的新聞都是某某老字號飯店停業
    某某六星級飯店住房率不到10%,,,
    有誰想過那只有10%住房率的業者先裁員誰嗎?
    是房務的清潔工,是洗衣部的洗衣工
    無房間可清,無床單可洗,大堂的經理,接待那些是門面,必須要留著,有些還可能有合約保障呢!
    上至六星級飯店
    下至背包客旅店
    我們微不足道的
    每個月煩惱的是幾十萬的虧損
    那些大型的煩惱的是幾千萬的虧損
    所以我想説的只是一個事實
    全倒一命
    操錢部屬
    都在操勞煩惱錢從那來,怎麼撐下去不倒
    去年疫情開始
    還開放內用
    沒什麼設限
    政府有什麼A,B,C型
    抒困貸款,真想調查看看有誰知道這事?有誰去年貸到了?
    今年2月防疫破口
    一發不可收拾
    4月有親戚在銀行上班才提醒可以去貸,提供了兩年的401表還要跟今年比較,所有文件交了,苦等兩個月,到6月才告知,
    (你們現在停業中無法核准,等開始營業後再提交)
    我提交時還沒有三級警戒沒有禁止內用,我算幸運還碰上願支持我的銀行
    感謝他們
    但像我幸運的
    全台灣各行各業為錢煩惱的有幾個?
    八大行業不是都是牛鬼蛇神
    不是瘟神
    絕大部份是合法業者
    要養活多少家庭
    還很多是逼不得已
    現在疫情盡頭遙遙無期
    百業消條
    何止百業,千業
    去年政府發了一人拿1000換3000的消費卷
    都會區的餐飲業者,飯店業者
    想破頭的促銷,打折
    有用嗎?
    只帶動了上山下海
    從東海岸到西海岸到最南的懇丁
    台灣的中央山脈
    人氣紫爆,塞車塞爆
    消費卷年輕人,不不能繳房租
    不能繳學貸,不能繳手機費,不能加油,不能買買便當,不能買個飲料
    ,我就讓需要用錢而領了消費卷的工讀生甚至他的同學們來跟我換現金
    今年又要再玩一次去年的遊戲
    現在已經是中秋連四天假最後一天的深夜了,這四天
    台北市仿如空城
    靜到讓人腦子都空了,
    我是一個小小人物
    我沒有任何顏色背景,我每個顏色都有好朋友,我只求平平安安的生活
    這篇文很長,花了我快四小時按完
    如果願意幫餐飲業者,飯店業者,八大行業,百業,千業在艱苦的撐著還沒有倒下的我們
    幫我們發發聲
    轉傳一下
    感謝大家
    打擾了


    #疫情
    #餐飲業
    #紓困

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  • 每天跑3000 在 黃氏兄弟 Youtube 的最佳貼文

    2021-09-13 18:00:12

    *本影片與立頓合作
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  • 每天跑3000 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的精選貼文

    2021-09-06 21:50:22

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    理工姐姐 #高虹安 剛去新竹做花生醬蛋捲回來啦,這周她都是競選新聞,還有沒有別的重要的事情可以談呢?有的!就是那個細胞簡訊!

    根據聯合報的報導:【中央流行疫情指揮中心今(4)日針對幾位確診者活動軌跡,匡列8月13日至9月2日這段時間,已發出110萬筆「細胞簡訊」,針對與確診者有接觸或軌跡重疊者,提出警示訊息。不過,部分民眾陸續收到簡訊後,比對已公開的機師確診者足跡,卻發現完全沒有一項符合,紛紛批評發送簡訊的同時應告知重疊足跡。】而且連高虹安都有收到這個細胞簡訊,肥宅我卻沒有?細胞簡訊嚴格說來是基於防疫需求,侵犯人民隱私所收集的手機與基地台互動的資訊,是可以有精準的時間和位置的,還記得去年的細胞簡訊精準公布到幾點幾分乘坐101大樓電梯嗎?但這次怎麼會一下子就發了一百一十萬筆,三個確診的機師一人接觸了三十五萬人嗎?是不是演算法還是定位出了甚麼問題,這一下子突發公布的數字反而造成了大量篩檢潮,這又是另外一種群聚啊!

    而且坦白說這次的 #幼稚園群聚 有另外一個更大的問題,那就是一開始的夫妻感染源到現在都沒有確定,至少跟機師沒有直接關聯。那麼他們兩人的病毒到底是哪裡來的?

    根據東森新聞的報導:【指揮中心說明,收到簡訊者若有不適,務必正確佩戴醫療口罩儘速就醫,不可搭乘大眾交通工具,就醫時應主動告知醫療人員相關暴露及接觸史。指定社區採檢院所醫院清單可至疾病管制署網站查詢:http://at.cdc.tw/5y262t 。另外,若有民眾沒收到簡訊,或是擔心身邊可能出現過確診者,可以到「衛福部簡訊實聯制-民眾資料調閱紀錄查詢服務」網站上查詢,了解28天內是否有疫調人員調閱您的資料。】但這個問題是你的實名制登錄之後,疫調單位要有去查才行啊,這套系統之前吹得跟唐鳳神手打造的一樣,遇到狀況卻不由當局主動撈資料,還要民眾自己去查,但問題是如果疫調人員沒有動過你的資料,你就真的沒有染疫風險嗎?

    根據中國時報的報導:【由慈濟、台積電及永齡基金會合購1500萬劑輝瑞/BNT即將抵台,永齡基金會創辦人郭台銘也透露,已向 #BNT 原廠表達明年為台灣保留3000萬劑的額度。不過疫情指揮中心指揮官陳時中表示,我覺得數量稍微多了一點,畢竟我們才2千300萬的人口。】以色列的疫苗權威Salman Zarka不久之前兩次受訪都提到了,全以色列都必須要有未來接種第四劑疫苗的準備,而且這個新冠病毒會時時與我們共存,以後年年接種疫苗將難以避免,結果就只有我國的防疫政策是一直抱怨太多疫苗太多疫苗,2350萬人每人四劑是九千四百萬劑ㄟ,小氣短視衛服部至今所有買的疫苗連這個的一半都沒有到,到底怎麼會覺得疫苗數量已經夠了呢?更重要的是輝瑞BNT疫苗的低年齡層實驗數據進展世界最快,九月底就可以拿到五到十一歲的三期數據,美國食藥署預計今年冬天就要核可,不要說青少年了,現在我國的疫苗進來的數量和速度還是不夠快,是要拿甚麼疫苗可以去打這些年輕人?

    另外,根據高虹安的臉書,【新福源花生醬,熱情好客的老闆阿美姊,活力十足地帶著我體驗花生醬製作過程。從一開始挑選花生、炒香,到熬煮成泥狀,最後再加上花生顆粒,一瓶瓶讓人食指大動的花生醬就這樣誕生啦!現場熱騰騰的花生香氣,霎時間擄獲了眾人的心,阿美姊也大方與我分享了他們的美味秘方。我也嘗試動手灌花生醬蛋捲,結果真的有難度,意外成為爆漿蛋捲 😓,看著老師傅示範的精準快手,真的是經驗練就的專業技術啦!】她跑去新竹做蛋捲去啦,在新竹最近有遇到甚麼好玩的話題跟有趣的人嗎?



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    📍直播大綱:
    00:00 開播
    09:00 評國民黨黨魁戰
    23:00 安安連線?安安對抗?高虹安選北市咁有影?
    35:00 110萬筆「細胞簡訊」 侵害隱私?
    01:04:00 五倍券+各部會抽獎
    01:11:00 社交距離app
    01:17:00 以色列擬打第四劑 反觀台灣
    01:34:00 新竹新福源花生醬
    01:38:00 待用餐

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