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#4跑步會瘦嗎- 減肥板 - Dcard
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#5#分享從0開始的跑步蛻變 - 減肥板 | Dcard
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#6想請問跑3000高手- 運動板 - Dcard
目前都跑完3k,1k就練間歇。 也有在練核心,平板撐、抬腿、腳踏車等,但是並無有效的進步..... 又怕每天跑,舊傷又復發....現在是跑1休1,有時候跑2 ...
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#11慢跑請益- 減肥板 - Dcard
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#12慢跑
2017 年8 月3 日 ... 最近開始跑健身房,起初都是用Iphone的有線耳機,不過,不論是在重訓還是有氧,有線的牽絆 ... 昨日晚上下班之後,想說來去跑步健康一下好了。
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#13#減肥慢跑到底有沒有用 - 健身板 | Dcard
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#14慢跑減肥須知 - 女孩板 | Dcard
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#15#請益跑步減肥 - 減肥板 | Dcard
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#16#請益減脂跑步機怎麼跑 - 減肥板 | Dcard
6/22更空腹降到54.8了(原58.3上下),是不是有可能都是掉肌肉啊完全沒減肥效果 ?6/16,目前跑了一個月,一次跑35-50分,沒有天天跑大概跑1-3天 ...
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