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[心得] 慢跑入門小撇步- 看板FITNESS - PTT網頁版
2.慢跑過量或強度太強 依然要引用板上神人之言: 「慢跑重視持續時間,而不是你跑了多遠。」 不要一開始就想著我要跑10圈、要跑10公里、要在10分鐘內跑多遠, 結果為了 ...
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